当下有不少人都有足跟疼的感觉，可是没什么人把它当回事，就是觉得行走和穿鞋不舒服而已，其实足跟疼是一种病症，只不过消费者没有在意过而已。今天良子足浴小编就来说说足跟疼有什么明显特征以及助疗法是什么？

脚跟痛的輔助治疗方法：

1、脚跟痛清除法：两手扣脑后站起，随后蹲下去，马上再起來，这般为1次。每日做200次，分2回开展，3月可奏效，疼痛能够 缓解。

2、点穴术推拿法制双足跟凉痛：用一手大拇指尖竭尽全力捏压另一手内手掌纹尽处掌根位置(稍偏大拇指侧)，施术手另四指挥手背作借助，在病人能接纳的状况尽可能用劲。捏压3分鐘后，变成一松一压，有规律性、有节奏感地点穴术36次为1遍，减轻后再再次捏压5分鐘。用此方法看病：右脚跟痛，点压右手;左脚跟痛，点压左手。双脚跟痛，可依次点压两手穴道。一般医治5今后，痊愈。注：此方法用以骨质增生型脚跟痛实际效果并不大。

营养成分预防及饮食疗法

1、补充维生素b26 ，可协助优质蛋白质消化吸收和防止骨刺的产生。

2、补充维他命 C。

3、多食含钙高的食物。

4、多食含镁的食物，如蔬菜水果、谷物、肉类食品、豆类食品及豆类食品。

5、防止食用酒精、现磨咖啡、糖原食品，以避免 机体修复全过程中产生的阻碍，维护身体矿物的均衡。

假如某些病情恶化病人应用以上方法医治不显著。还可以应用医治脚跟痛的专用型药(足踝关节骨折方世医贴)开展调养。

以上便是我们为大伙儿详细介绍的一些医治脚跟痛的小偏方，因此 仍在为足跟疼痛所困惑的小伙伴们，何不效仿一下上原文中提及的小偏方，那样能够 协助我们减轻病症。平常我们能够 多关心一下此层面的基本常识，那样还可以协助我们自身了解一下本病的一些专业知识。