所以，不管你是想改善亚健康问题，还是减肥，都需要耐心，要坚持！

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   什么是调整反应？

   调整反应，中医称之为“瞑眩反应”，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。

   调整反应是件好事，是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了。

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   养生需要哪些调整反映？

   一、皮肤痒

   糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。

   二、各种疼痛

   各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱；

   三、眩晕

   这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现。

   这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。

   四、口腔溃疡

 

   这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾），的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。

   五、口干、舌噪、尿频、放屁多

   原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。

   六、耳鸣、心慌、胸闷

   这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。

   七、贪睡、睡不醒

   这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。

   八、眼屎多、眼红肿、眼疼

   这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。

   九、青春痘加剧

   这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。

   十、咳嗽、痰多、拌有气喘、头晕

   这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映