在现在社会中高血压是发病率比较高的疾病，除了在老年人群中会出现，还会出现年轻人中。高血压是导致心脑血管疾病的“最大凶手”，那么该怎么有效控制高血压呢？其实足疗按摩就是一个不错的方式。下面跟着良子足浴小编是怎么说的吧！

足部按摩的好处还是蛮多的，通过足部按摩可以帮助我们缓解高血压的情况，以下详细介绍下的。

许多心肌梗塞，脑出血等疾病往往都是因为高血压而导致地。诱发高血压地因素有许多，饮食习惯，因此，用按摩疗法治疗本病当以调和阴阳、滋阴补肾、疏肝理气、平肝降逆、活血降压为关键，达到有效预防和治疗高血压的目的。

足部的按摩穴位有：涌泉穴、太冲穴、太溪穴、额窦反射区、膀胱反射区、输尿管反射区、肾反射区、心反射区。

足部按摩治疗高血压

1、拇指点按涌泉穴2~3分钟，以感觉酸麻为宜。经常按摩此穴可有效环节由高血压引起的精神紧张、失眠等症状。

2、拇指按揉太冲穴2~3分钟，以感觉压痛为宜。太冲穴为足厥阴经的输穴，乃肝之原穴，可以调理各种体内气血失衡所致疾病。经常刺激太冲穴，可以疏肝理气、平肝降逆，缓解因肝气升发太过造成的血压升高症状。

3、拇指按揉太溪穴2~3分钟，以感觉酸胀为宜。太溪穴是足少阴肾经上的主要穴位，是人体补肾阴的穴位之一。肾阴亏虚是诱发高血压的原因之一，因此经常按摩此穴位有降压之效。

4、拇指指端点按足部额窦反射区3~5分钟，以感觉压痛为宜。经常按摩此反射区能起到清热疏风、通络止痛的功效，有效缓解因高血压引起的头痛等症状。

5、拇指推按足部膀胱、输尿管、肾反射区各1~3分钟，力度较重，以感觉压痛为宜。经常按摩这几个反射区可以起到活血祛风、平肝降逆的更年高校，改善血液循环、降压降气。

6、拇指点按足部反射区3~5分钟，力度均匀，由轻逐渐加重。按摩心烦社区可直接作用于心脏，调节心脏功能，改善血液循环状况，防止血压继续升高。

中医按摩需要长期坚持下去方能起到辅助治疗疾病的效果，切不可三天打鱼两天晒网。如病情严重，需及时接受正规治疗，以免延误治疗时机。