准妈妈可以足浴的这件事是众所周知的，在睡觉之前用热水足浴可有效促进足部血液循环，防止小腿出现肿胀、缓解疲劳、改善睡眠。但是准妈妈们在足浴时一定要留意以下几点，足浴加盟小编便来说说是哪几点？
1、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜
孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。孕妇泡脚的时候要注意自己的身体状况，如出现胸闷、头晕等状况，应暂停泡脚，躺在床上休息。
2、饭后半小时不宜泡脚
吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，好吃完饭过1小时后再泡脚。
3、避免用中药泡脚
孕妇泡脚时用清水即可，不要使用药物熏蒸，容易导致流产。
4、不要去做足疗
孕期不要去做足疗，并且不要随意按摩脚底，因为足底有子宫反射区，容易引起流产。
孕妇用什么泡脚好
孕妇应选择热水泡脚，不需要添加其他的物质。简单的热水泡脚就能加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，促进睡眠，辅助预防疾病。但要注意的时，泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗、额头轻微冒汗即可。
除了孕妇外，其他人可以选择用热水、杏仁茶叶以及醋水泡脚。
热水泡脚
水温不能太高。
热水泡脚作用
帮助孕妇缓解一天的疲劳，改善脚底疼痛，消肿。
醋水泡脚
醋的选择：(米醋或老陈醋100-150克)
醋泡脚的作用
(1)可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气。
(2)可以缓解疲劳。
(3)可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性。
(4)能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状。
(5)治疗睡眠障碍。
(6)醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
杏仁茶叶泡脚
苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。
可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。